• Hoogwaardige producten
  • Levering binnen 24 uur
  • Gratis thuisbezorgd! Vanaf € 20,-
  • Veilig betalen
  • Uitgebreide productinformatie
Skip Navigation Links
Ga terug

Cholesterol, wat is dat precies?

Cholesterol is een zachte, wasachtige witte stof en is een van de vetten (lipiden) die zich in de bloedbaan en in alle cellen van het lichaam bevinden. Ons lichaam heeft cholesterol nodig om goed te kunnen functioneren. Het gebruikt cholesterol voor de aanmaak van celmembranen en hormonen.

Goede en slechte cholesterol
Eigenlijk is er maar één cholesterol en toch spreekt men over goede en slechte. De goede cholesterol (HDL-cholesterol) helpt een teveel aan cholesterol uit het lichaam verwijderen en krijgt daarom de aanduiding van “goed”. De slechte cholesterol (LDL-cholesterol) vervoert cholesterol naar alle lichaamscellen. Wat de cellen niet kunnen gebruiken blijft in de bloedcirculatie hangen en kan bij hoge waarden afzettingen teweeg brengen. En dat verklaart de typering van “slecht”.

5 tips om je cholesterol op peil te houden

1. Eet minder verzadigd vet
Rood vlees, volle zuivelproducten en palmolie kun je beter vervangen door gevogelte, vis, magere zuivel (magere melk en yoghurt) en olijfolie.

2. Kies ook eens voor haver en gerst
Wie gluten verdraagt, kan voordeel halen uit de bètaglucanen aanwezig in haver(zemelen) en gerst(zemelen). 3 gram per dag wordt aanbevolen.

3. Introduceer omega 3 in je dieet
Omega 3-vetzuren (EPA en DHA) haalt ons lichaam uit gezonde voeding zoals vette vis (zalm, tonijn, makreel, haring), schaal- en schelpdieren en zeewieren. Daarom raadt de Gezondheidsraad aan om één maal per week vis te eten, bij voorkeur vette vis. Dat lukt echter niet iedereen. Een voedingssupplement kan dan uitkomst bieden.

4. Gebruik knoflook
Verse, geplette knoflook geeft een heerlijke smaak aan maaltijden en helpt het bloedvatenstelsel en de cholesterolspiegel gezond te houden.

5. Beweeg
Zorg voor minimaal 30 minuten beweging per dag. Ga regelmatig een stukje wandelen of doe cardiotraining.

Supplementen voor een gezonde cholesterolspiegel
Vitals heeft twee producten die bijdragen aan een gezonde cholesterolspiegel. Om het cholesterolgehalte op peil te houden kun je kiezen voor een supplement met monacoline K uit rode gist rijst. Monacoline K is een inhoudsstof die ontstaat tijdens het fermentatieproces. Een dagelijkse inname van 10 mg monacoline K uit rode gist rijst draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed. Bekijk de producten van Vitals met monacoline K >>>>

Winkelmand
Uw winkelmand is leeg.
Trustpilot reviews over www.allesvanvitals.nl

Als u meerdere artikelen bestelt krijgt u extra korting!

bij 2 producten
5% korting
 
vanaf 3 producten
10% korting!
Veilig betalen met acceptgiro! AfterPay
Eerst uw producten ontvangen, dan pas betalen
Betaaltermijn van 14 dagen
AllesvanVitals.nl ondersteunt: Voedingssupplementen - Kies voor iets extra's
Webshop keurmerk Webshop keurmerk